12/8/2010 - Quem tem preguiça de malhar, então dança..........

Pra quem nw gosta de malhar ou nw tem tempo pra ir a Academia tem a opção também pela dança é super prazeirosa, também queima calorias e ajuda a emagrecer, é claro também na auto estima, tem várias opções de aulas, dança do ventre q ao contrário do q todos pensam nw da barriga, muito pelo contrario modelo o corpo e a mulher fica muito mais sensual, tem as danças de salão, que são muito prazeirozas, e pra quem gosta tem o Body Jam uma modalidade da Body Systems, que milhares de academias em todo o Brasil e fora também ja conhecem é muito gostozo de praticar experimentem.

12/8/2010 - Treinamento de Força

O Treinamento de força é indicado para pessoas que nw possuem nenhum tipo de restrição para a prática da atividade Física, pessoas que tem problemas de saúde tem sempre que procurar um médico e um Profissional na área para estar esclarecendo o tipo de exercícios que ela pode estar praticando.

No Treinamento de Força vc pode fazer com que seu corpo responda mais rápido, fazendo contração total da musculatura na hora do exercício, como no Abdômem, se vc fizer 10 abdominais sem a contração da musculatura nw vai sentir dor na região, agora se for feito com a contração do Abdômem ele vai queimar e muito e com isso o resultado sera bem mais rápido, isso serve também para exercícios diversos, como de agaichamento, gluteo, e cocha femural, onde é sempre mais lenta e dificil a definição.

Experimente fazer seu exercício com a contração muscular vc vai sentir rapido a diferença.

Mas nw adianta nada se matar de malhar e bater um belo prato de

e nem um fest food

Porque ao invès de ficar assim.....vc vai ficar assim

Aí vc decide o que vc quer............rsrsrsrs

12/8/2010 - Alongamento tráz mil benefícios a saúde.

O alongamento ao longo da vida tráz benefícios incríveis, uma pessoa q nw faz nenhum tipo de alongamento durante toda sua vida a tendência é ao longo dos anos essa pessoa ter atrofiamento na coluna, fortes dores, e doenças graves, a prática do alongamento é super simples, existem algumas Empresas que fazem do alongamento parte da rotina de trabalho de seus funcionários proporcionando bem estar e evitando assim doenças como a Tendinit, se alonguem vcs nw tem noção do bem q vão estar fazendo para seu futuro.

12/8/2010 - Exercícios Físicos uma arma contra o stress...............

A Prática de atividades Físicas é comprovada q faz com q o praticante tenha uma qualidade de vida mais saudável, sempre que vc encontra alguém q frequenta Academias de Ginásticas ou faz algum tipo de atividade Física nunca são visto da maneira correta sempre são taxados de alguma forma, ja foi provado q a atividade Física tráz benefícios para o corpo e a mente, a alta estima do praticante muda em pouquíssimo tempo e os benefícios são visto logo, a atividade Física ainda precisa que se derrubem alguns mitos e verdades e com o tempo vamos ver onde conseguimos chegar.

12/8/2010 - Anabolizantes um perigo á saúde

Muitas pessoas ainda nao se consentizaram do perigo no uso de Anabolizantes o pior é que muitos são atletas e ate profissionais de atividades Fisica, quem é q nao conhece alguém q ja nao usou algum tipo de Anabolizante, o pior é q a maioria das pessoas q usam são pessoas informadas no assunto não são leigos, difícilmente a pessoa q usou não sabia do risco, os mais procurados entre as mulheres é a Testosterona ( Hormônio Masculino) q ajuda na definição rápida do corpo mas precisamente do Abdômem, mas o perigo da Testosterona vem a longo prazo, conheço pessoas q injetaram a Testosterona diretamente no músculo q geralmente é o Fêmur onde a definição é mais rápido e o perigo também, os homens é o uso dos Esteroídes para ganho de massa muscular rápida, o que também trás graves consequências a longo prazo, até quando as pessoas vão ficar colocando sua saúde em risco para chegar ao tão sonhado corpo perfeito.