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Depois de 4 dias da participação da maratona de Porto Alegre, maluco por corrida já estava na pista... mais 9 km para o currículo e mais uma medalha pra parede, tempo: 47 min 30 seg; com pace em 5:17 min/km e velocidade média de 11,37 km/h. Minha meta nessa corrida era fazer um pace de 5:30 porque estou em fase de recuperação , mas a empolgação nas provas é forte e com esse tempo consegui ainda a 4ª colocação na categoria.
Muitos amigos querendo saber sobre a minha aventura e até durante a corrida o papo rolou já que estava fazendo uma prova de recuperação muscular com ritmo médio.
è isso ai galera, próxima corrida dia 11 em Itajai e dia 12 em Jaragua do Sul...valeu!!! | ||
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| O homem não para mesmo POA 42, Gaspar 9, Itajaí 9 e J.Sul sei lá qto... é KMs que não acaba mais e a pilha não é fraca. Só uma "pregunta": é a revelação das fotos que é tão demorada??? E o din-din pro foco radical não rolou??? Cadê as imagens estou curioso. Abraço, até sábado. | |||
| Comentário por renatoventura | |||
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| Comentário por Roxy | |||
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| Comentário por ngzymp | |||
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