Depois do retorno, só com corridinhas de 5 e 6 km, agora o bicho pegou...10 km na base aérea de Floripa e com um final de corrida pra matar qualquer atleta... uns 3km só de sobe e desce, mas conseguimos superar mais essa etapa...

Aquecimento básico fundamental além de tudo pelo frio e fortíssimo vento sul, e o sobe e desce pra inscrição ajudou a garantir o aquecimento.

superando as espectativas dos 10km  "com morro", pace em 5:19 min/km com velocidade de 11:30 km/h ficando em 16º dos 16 na categoria e em 122 dos 145 inscritos..missão cumprida, tempo baixado (oh galerinha pra correr forte em flopripa!!!!).

A parte mais importante das corridas estava por vir...

Galera reunida...troféus e medalhas justamente recebidos...é hora da confraternização...

Meninas e meninos devidamente postados para a foto a confraternização estava garantida, graças a nossa anfitriã...

...JANY, obrigado pelo espaço cedido, e ao seu lado sempre sua fiel escudeira JU.

Amizades para sempre é o que posso definir dessa turma que conquistei na região de Floripa, com churrasco compartilhado entre todos e a ajuda mútua para que tudo saísse certinho e principalmente a mão de obra do Renato e da Marta, além é claro da Sueli (o retorno) e todas as mulheres que paticiparam; com certeza saiu tudo certo...obrigado meus amigos pelo convite e por compartilharem comigo vossa amizade.